Siirry suoraan sisältöön
Etusivu » KOTIMAA » Suomalaiset saavat liikaa kofeiinia

Suomalaiset saavat liikaa kofeiinia

Suuri osa suomalaisista saa liikaa
kofeiinia, erityisesti kahvista.
Kofeiinia saisi nauttia kerta-annoksena
korkeintaan 200 milligrammaa, mikä
vastaa noin kahta kahvikupillista. Koko
päivän aikana kofeiinia saisi nauttia
korkeintaan 400 milligrammaa,
Ruokavirastosta kerrotaan.

Suomalaisaikuiset nauttivat kofeiinia
keskimäärin 240 milligrammaa
vuorokaudessa, mutta turvallisen käytön
raja ylittyy noin joka seitsemännellä.
Liiallinen kofeiinin saanti voi
aiheuttaa esimerkiksi vapinaa,
sydämentykytystä, unihäiriöitä,
levottomuutta tai hermostuneisuutta.